Suivi individuelGestion du temps d'écran
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one sec

One Sec est une application conçue pour aider les utilisateurs à réduire le défilement sans réfléchir et à reprendre le contrôle de leur temps en introduisant des pauses intentionnelles avant d'accéder à des applications ou sites web distracteurs. L'application invite à un exercice de respiration profonde lors de la tentative d'ouverture d'applications désignées, encourageant les utilisateurs à reconsidérer leur intention.

iOSAndroid

Aperçu

One Sec introduit des pauses intentionnelles avant d'accéder à des applications distractrices grâce à des interventions automatisées qui invitent à un exercice de respiration profonde. L'application encourage les utilisateurs à reconsidérer leur intention avant d'ouvrir des applications et suggère des alternatives saines. La ré-intervention interrompt l'utilisation après une durée établie, et les rappels de fermeture d'applications aident les utilisateurs à réfléchir à leurs modèles d'utilisation.

Fonctionnalités Principales

  • Interventions Automatisées avec invitations à la respiration profonde
  • Filtres de Focus pour comportements d'intervention personnalisables
  • Ré-Intervention après utilisation de l'application pour durée établie
  • Suggestions d'Alternatives Saines
  • Rappels de Fermeture d'Applications pour réflexion
  • Pause intentionnelle avant d'accéder aux applications
  • Configuration de plusieurs applications/sites web (Pro)
  • Temps d'intervention étendus (Pro)
  • Blocage complet d'applications pendant les périodes de focus (Pro)

Fonctionnalités

Blocage et Limites d'Apps
Gamification
Fonctionnalités Familiales

Avantages

  • Note utilisateur élevée
  • Approche d'intervention unique
  • Encourage la pleine conscience
  • Fonctionnalité d'alternatives saines
  • La ré-intervention empêche l'utilisation prolongée
  • Support multiplateforme

Inconvénients

  • Version gratuite limitée à une application
  • Pro requis pour plusieurs applications
  • Peut ne pas empêcher les utilisateurs déterminés
  • Nécessite la conscience de soi

Tarification

Freemium

La version gratuite permet la configuration pour une application ou un site web. Version Pro disponible pour plusieurs applications/sites web et fonctionnalités supplémentaires. Détails de prix spécifiques disponibles sur le site web officiel.

Fonctionnalités Uniques

Interventions automatisées avec exercice de respiration profondeRé-Intervention après durée établieSuggestions d'Alternatives SainesRappels de Fermeture d'ApplicationsFiltres de Focus pour différents modesPause intentionnelle avant d'accéder aux applications

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